护航新生成长路！2025级健康习惯“五个一”系列活动全面开启

本站讯（通讯员 侯雅洁）为帮助 2025 级新生快速适应大学生活，树立科学健康观念，培养良好生活习惯，近日，健康管理系针对 2025 级新生精心策划的“健康五个一”系列活动正式全面启动。本次活动通过宿舍宣传、班级宣讲、交流座谈会等多样化形式，从生理健康、心理健康、生活习惯等多个维度，为新生送上一份实用的 “健康指南”。

宿舍宣传：把健康知识送到“家门口”

红烛苗圃“一站式”学生社区率先举办“‘寓’见健康，‘宿’说话力”动员会，正式拉开系列活动序幕。动员会上详细解读了“五个一”的具体内涵：吃一份健康早餐、读一本好书、参加一项运动、加入一个社团、提一次合理化建议。引导同学们从身边小事践行健康理念，让健康知识真正走进新生生活，为营造健康、和谐的宿舍环境奠定了良好基础。

班级宣讲：让健康理念扎根班集体

2025级班主任面向全体新生开展“开学第一课”，进一步深化“健康习惯五个一”的落实路径。老师们结合往届生真实情况，从作息、锻炼、心理、学习及环境等多维度，生动阐释这些习惯如何深远影响个人成长，鼓励同学们珍惜课余时间，主动参与系内即将开展的健康打卡、社团实践等丰富活动，真正让健康从“口号”变为“行动”。课上大家互动频繁、气氛热烈，同们学纷纷询问参与机制，表现出极高的热情。

健康达人分享：用真实经历传递健康力量

为让新生更直观地感受健康生活的魅力，活动特别邀请了上学期在“健康习惯达人”评选中脱颖而出的5位学长学姐，开展健康达人分享交流座谈会。他们坦言，坚持“五个一”不仅改善了身心状态，更提升了学习与人际交往能力。新生们踊跃发言，围绕各类问题向学长学姐请教。学长学姐们耐心解答，用真实的案例和实用的建议，让新生们感受到健康生活并非遥不可及，而是可以融入日常的点点滴滴。

健康习惯“五个一”系列活动是学校新生入学教育的重要组成部分，今后健康管理系还将开展健康主题班会、校园健康知识竞赛、户外健康实践等活动，持续为新生的健康成长保驾护航，帮助新生树立 “健康第一” 的理念，培养良好的健康习惯，以饱满的精神状态和强健的体魄开启大学生活新篇章，为未来的学习和发展打下坚实基础。

责任编辑：滕恣卉